Bewegen in de natuur, meditatie, lichaamsoefeningen en ademoefeningen staan centraal om jou te ondersteunen op jouw pad naar innerlijke rust.
Mindwalk is een vernieuwende manier om te ontspannen en tot rust te komen in de natuur. Het gaat verder dan simpelweg wandelen; Mindwalk combineert de kalmerende kracht van de natuur met beweging en meditatie. Dit helpt je om te ontsnappen aan de dagelijkse hectiek en weer volledig in het moment te zijn. Door de combinatie van wandelen en natuuroefeningen komt je brein tot rust, voel je je meer ontspannen en geeft je nieuwe frisse energie. In de rustgevende omgeving van het bos laad je jezelf weer op.
De tijdsduur kan op maat gemaakt worden. Het kan 3 kwartier, maar ook 1,5 uur. Na de Mindwalk voel je je weer ontspannen en heb je weer energie om verder te gaan met je dag.
De locatie is ook geheel op maat. De Mindwalk is op elke plek te ervaren, zolang er maar natuur is. Hiervoor reist Alice af naar de plek waar jij je evenement, bedrijfsuitje, retraite of teamtraining organiseert. De perfecte toevoeging aan je programma, om met frisse energie weer de dag te kunnen trotseren.
Bedrijfsmindwalks: Ontsnap aan de werkdrukte
Voor bedrijven biedt Buiten in Balans speciaal ontworpen Mindwalks voor teams. Deze bedrijfsmindwalks zijn ideaal om medewerkers een pauze te gunnen van de dagelijkse werkdruk en hen in de natuur te laten ontspannen. Het wandelen en mediteren zorgt ervoor dat je teamleden hun hoofd leegmaken, stress loslaten en zich weer opladen. Dit kan op locatie. Ook tijdens trainingen, studiedagen en dergelijke, kan Alice bedrijfsmindwalk als welkome afwisseling aanbieden. Na de Mindwalk kunnen ze met hernieuwde focus, creativiteit en productiviteit verder werken.
